L'hydratation Mérignac
24/11/2023
ça semble évident et pourtant ce geste vital est souvent le plus négligé !
Astuce : utilises une bouteille graduée en heures ou fais toi des repères sur ta bouteille.
Rappelles toi : il est préconisé de boire 1 L d'eau par 30kg de poids.
Indication ( pas glamour mais bonne à prendre) plus tes urines sont claires, mieux c'est !
Mérignac, Eysines, Talence, Parempuyre, Blanquefort, Pessac, Le Pian Médoc et toute la Francophonie